LA ANSIEDAD ESCÉNICA EN MÚSICOS
Estimado/a alumno/a,
El motivo de la presente carta es invitarle a participar en el programa que se va a desarrollar en nuestro conservatorio de música, conjuntamente con la Universidad de Murcia y la clínica especializada en ansiedad escénica PROXEMIA, durante los cursos 2012/13 y 2013/14. El programa pretende evaluar el nivel de ansiedad que experimenta el alumnado al enfrentarse a la actuación en público, para posteriormente aplicar una estrategia de aprendizaje orientada a controlar las emociones negativas e ideas irracionales que surgen en una situación como ésta.
¿En qué consiste el programa?
Numerosos estudios coinciden en señalar que la ansiedad escénica es un trastorno que afecta a muchos intérpretes musicales, sean aficionados, profesionales, principiantes o artistas de gran prestigio. Ha sido definida como “la angustia o miedo irracional que aparece antes o durante la presentación en público”, una reacción elevada y desadaptativa de temor ante la evaluación musical, que va más allá de ese ligero nerviosismo o activación "normal" que experimentan casi todos los músicos al salir a escena. En la ansiedad escénica nuestro cuerpo reacciona sobreactivándose ante situaciones como conciertos, audiciones, exámenes, etc. Decimos que esa activación no es adecuada, porque se cree que hay un peligro inminente y nuestro organismo se prepara para hacerle frente con respuestas como taquicardia, tensión muscular, hiperventilación, temblor, sudoración... justo lo que no necesitamos para una buena interpretación musical. Tras la actuación, si hemos estado nerviosos y las cosas no han ido muy bien, pueden presentarse emociones desagradables como ira, tristeza, apatía, impotencia, etc., que no sólo nos hacen pasar malos momentos sino que provocan futuras situaciones de malestar y nos predisponen negativamente para próximos conciertos.
Este programa tiene como principal objetivo detectar a los alumnos que se hallan en estas circunstancias, para posteriormente ofrecerles la posibilidad de incorporarse a cursos que les proporcionen las técnicas adecuadas para controlar los niveles excesivos de ansiedad que pueden perjudicar su actuación en público, con la intención de conseguir que ese momento se convierta para ellos en una experiencia agradable, no en una pesadilla.
¿A quiénes va dirigido? ¿Dónde se llevará a cabo?
Este programa va dirigido al alumnado de 4º curso de enseñanzas elementales y a todo el de enseñanzas profesionales y superiores.
Esta intervención se llevará a cabo en nuestro conservatorio de música, en un aula habilitada para tal fin, con el objetivo de evitar desplazamientos innecesarios y facilitar la participación del alumnado.
¿Es importante participar?
Reconocer que no somos perfectos, que continuamente estamos aprendiendo y que podemos mejorar es la principal razón para participar en este programa. La mayoría de hábitos perjudiciales para nuestro bienestar los corregimos nosotros mismos, sin la ayuda de nadie; muchos otros, los cambiamos a través de nuestros seres queridos que de una u otra forma nos los hacen saber. Pero pueden darse algunos hábitos que por su naturaleza, sean más complicados de modificar y requieran ayuda profesional, como es el caso de la ansiedad escénica.
Para ello contamos con la inestimable ayuda del equipo de especialistas de la “Unidad de Terapia de Conducta del Servicio de Psicología Aplicada de la Universidad de Murcia”, dirigida por el Catedrático D. José Olivares Rodríguez, un referente en el mundo de la psicología cognitivo-conductual. Este programa se ofrece de forma gratuita, lo cual supone una oportunidad única dado el prestigio del que goza este equipo de especialistas, y las dificultades económicas que actualmente impiden desarrollar proyectos de esta envergadura.
¿Cómo se va a organizar?
El programa consta de dos fases:
- Evaluación: Se desarrollará durante el presente curso 2012-13, y servirá para evaluar la ansiedad escénica del alumno, los factores de origen y mantenimiento del problema. Consiste en la cumplimentación de una serie de cuestionarios que proporcionaremos a su hijo/a a comienzos del año 2013. Una vez obtengamos los resultados, el siguiente paso será la realización de una entrevista individual con los alumnos cuyas puntuaciones excedan las puntuaciones mínimas tolerables.
- Intervención: Se desarrollará durante el curso 2013-14. El programa consistirá en la aplicación de un protocolo de intervención con grupos de entre 8 y 10 alumnos durante 3 meses a razón de 1 sesión semanal. Durante esta fase se utilizarán técnicas de aprendizaje orientado a controlar las emociones negativas e ideas irracionales, para alcanzar una interpretación relajada y placentera. Además, se fomentarán hábitos de estudio, cómo ensayar y prepararse mentalmente para la interpretación ante la audiencia, qué hacer antes, durante y después de la actuación, etc.
¿Cómo puedo formalizar mi inscripción? ¿Cuándo acaba el plazo?, o bien, a través de la web del centro. El plazo de inscripción finaliza el día 18 de diciembre de 2012.
Para formalizar su inscripción, tan sólo tiene que cumplimentar el formulario que encontrará en el siguiente enlace: https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFZKWWI1SWV5RmxEVkJxdFRNckJfTFE6MQ
¿Qué pasa con la información que obtienen sobre mí?
Toda la información y material recogidos se custodiarán con las máximas garantías, de acuerdo con la legislación vigente para la protección de sus datos personales (Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal). La información individual relacionada con el estudio es estrictamente confidencial y sólo se empleará en el marco del programa.
Los resultados del estudio podrán ser comunicados en reuniones científicas, congresos científicos o publicaciones científicas, pero siempre se mantendrá una estricta confidencialidad sobre la identidad de los participantes.
Agradeciendo su atención, reciba un cordial saludo,
Fdo. José Ballester Martínez
Jefe de estudios adjunto del Conservatorio de Música de Murcia
Coordinador del programa
Si usted tiene cualquier duda sobre el programa, puede ponerse en contacto conmigo a través del correo electrónico (Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.).